不到10分钟搞定的这碗夏日瘦身凉拌菜,不吃太亏了!

  • 日期:07-11
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这碗夏日减肥冷沙拉在不到10分钟内完成,还不错!

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在7月的第一天,下半年的第一天必须是不同的。

我怎样才能让7月的第一天与众不同?在今年上半年之后,设定一个新的目标?你在今年上半年收获了什么?你的下一个目标是什么?

制作7月第一天最简单的方法就是吃你最喜欢的食物,比如火锅,比如奶茶..

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如果你设定7月份的第一个目标减肥,看看我推荐的美味食物,你必须讨厌牙齿发痒!

但我不仅仅推荐这些食物,我还会制作一些冷盘,以对抗暴力袭击的高温,以及即将到来的夏天。

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另外,谁说减肥和美味的食物一定不能共存?可以使用冷黑木耳,每100克黑木耳中的水浸泡不到30卡路里!绝对值!

步骤

1.预先在冷水中浸泡100g黑木耳,发泡后放入微波炉中,高火,8分钟(不用电源按钮,调整重量,按下时间8分钟,最后按下开始按钮),取出放入纯净水中。

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2,取出真菌排干的水,盘中倒入冷酱和大蒜(也可根据口味,自行调制),然后拌匀,冷黑木耳完成!

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